自己肯定感を高めることができるおすすめの本９選【2025年版】

自己肯定感を高める7つのステップが紹介されています。
このステップを1つ1つ実行すれば、7日間で自分らしく生きることが出来る、変われる、気持ちが楽になります。

自分の身に起きたことをただ受け入れる、自分の価値を知る、自分を許し、誰かを許す、人との適切な距離感を保つ、今の自分の立ち位置を理解することによって自己肯定感は徐々に上がっていくことになるようです。
自己肯定がここまで自分を変えることが出来るのか！という新発見がありました。

やるべきワークが１日ずつ分けて紹介されていますので、シンプルでわかりやすく実行しやすいです。
他人軸で考えるのではなく、自分軸で考えて生活していくことの大切さが学べる１冊でした。

自分らしく、好きなことをやって生きたい人におすすめです。

とてもわかりやすく、読みやすいです。
読むだけなら短時間で読めますが、見出し一つ一つがとても重要なので、少しずつ自分に落とし込んでいきたいと思います。

自分に自信が持てずに悩んでいる全ての方にオススメです。

自己肯定感を上げるための行動には、以下のようなものがあります。

・自分自身に対して肯定的な言葉を使うことで、自己肯定感を高めることができます。
・自分が達成したことを記録することで、自分の成功を実感でき、自己肯定感を高めることができます。
・自分自身を受け入れる、自分自身を好きになることで、自己肯定感を高めることができます。
・目標を立てて実現することで、成功体験をできるようになる自己肯定感が上がります。
・自分に合ったペースで物事を進める、無理をしないことで、自己肯定感を高めることができます。

この本は、子供から大人まで、全ての人にオススメします。

とても読み進めやすく、分かりやすく書かれています。
自己肯定感といういまいち分かりにくいモノを、しっかりとしたイメージをかたどって伝えてくれています。
そして、どうやったら自己肯定感が上がるか、細かく丁寧に、一つ一つ教えてくれています。

今の自分の状態を捉え、どうやったら自己肯定感が上がるかをチャレンジして、その後、自己肯定感が上がったら、その時はどんな自分になっているか、読んでいるだけでワクワクしてくると思います。

読んでる人一人一人に語りかけるような、チャレンジしたら褒めてくれるような、読み終わったら、前を見据えて一歩進みたくなる自分になってると思います。

自己肯定感が高い人には特徴があります。

1．自分自身を積極的に評価する傾向がある
2．自分に対して自信を持っている
3．自分の能力や適性に対して肯定的な評価をする
4．自分の行動や言動に対して自己批判が少ない
5．自分自身を信頼し、自分に自信を持っている
6．他人の意見や評価に依存しない、自己の価値を自己で決定する
7．挑戦することを恐れない、新しいことに対して素直に心を持っている
8．自己の欠点を受け入れ、改善するための努力をする

ただし、これらの特徴は人によって異なります。
また、自己肯定感が高いということは、心理的な問題を抱えていないわけではないこともあります。

自分の本音やインナーチャイルドと向き合うことを実践されていて素晴らしいなと感じました。

本書を読んで私も自分自身の本音と向き合ってみる決意が出来ました。

ただ、読んでいて自分の過去と重なってフラッシュバック(トラウマが瞬時に鮮明に蘇る)が起こる可能性があります。

過去のトラウマや嫌な記憶を自分で無理やり思い出してセルフカウンセリングする場合、下手するとトラウマが悪化する場合があります。

読むのが辛いと感じた時は一度本を閉じた方がいいでしょう。

「自己肯定感」とは、自分自身を評価し、評価した上で自分自身を肯定する感覚のことです。

自己肯定感が高い人は、自分自身を信頼し、自分に自信を持っている傾向があります。

自己肯定感が低い人は、自分自身を否定的に評価し、自分に対して疑いや不安を持っている傾向があります。

よくある自己啓発本のように、無理くりに やたらテンション高く鼓舞してくるのではありません。
感情の流れやしくみを説きながら、自然と気持ちを頑張ってみようかな、という方向へ持っていってくれます。

実際に読みながらすぐに試せるような簡単なワークも載っているので、すぐに実践できてとても楽しいです。

読み終える頃にはすでに心が軽くなってるような気がして、これがもう自己肯定感高くなったってことかな？って感じでした。

初めて本を読んで効果というものを感じることが出来て、自分が一番ビックリです！

自己肯定感を上げるために、これまでたくさんの本を読んできました。

多くの本で、「過去のことはもう考えず、今出来ることをやって、過去の何かを思い出したらそれを受け止める(または許す)」という内容が多かったです。

この本では、「6歳までの育った環境による」と説明されており、読み進めていると本を閉じたくなる所が何度もありました。

人は急には変われないけど、この本に書いてあることを実践していけば変われる、と思わせてくれます。

自己肯定感が低い人の特徴には、以下のようなものがあります。

・自分自身を否定的に評価する傾向がある
・自分に対して疑いや不安を持っている
・自分の能力や適性に疑問を持っている
・自分の行動や言動に対して自己批判が強い
・自分自身を信頼しない、自分に自信を持っていない
・他人の意見や評価に頼りやすい
・自分の価値を他人に求める、他人からの肯定を求める

ただし、これらの特徴は人によって異なります。
また、自己肯定感が低いということは、心理的な問題を抱えているわけではないこともあります。

この本では、読書術についても語られています。
今後読書をしていくうえで、知っておくべき情報が載っていました。

生活をしていて読書で得た知識が身に付いている時と、身に付いていない時があると感じているもいるかと思います。
本書を読めば、その違いを知ることができます。

読書で得た知識が身に付いているパターンは、決まってその知識を実践している時でした。
つまり、アウトプットすることが、読書で得た知識を身に付ける1番の方法なのです。

この本を道標として触れておくと、これからの読書がより一層楽しめるようになるはずです。

アウトプットに繋げていくには行動力も必要です。

1．明確な目標を設定することで、行動の促しを高めることができます。
2．目標に向けての行動計画を立てることで、具体的なステップを踏むようになります。
3．大きな目標を達成するためには、小さなステップから始めることが重要です。
4．行動力を高めるためには、支える人を見つけることも重要です。
5．自分自身に対してリワードシステム（報酬）を備えることで、目標達成へのモチベーションを高めることができます。
6．自己啓発によって、自己肯定感を高めることができ、行動力を高めることができます。

これらの方法を組み合わせることで、自分自身の行動力を高めることができます。
また、個人差がある、自分に合った方法を見つけることが重要です。

子供の頃から、いつも自分に自信が持てなくて、人の顔色ばかりをみていました。

そんな自分から抜け出したくていろいろな本を読んでみました。
でも、どれも精神論的なことばかりでなかなか抜け出せずにいました。

しかし、この本を読んで変わりました。
具体的なことが載っていて、どれも手軽に出来る内容。
それだけでやる気がでてきましたし、やればやるだけ自分の好きなことが分かってきて、ホントに買ってよかったです！

職場で上手くやっていくには自己肯定感だけではなく、他にも重要なことがあります。

・仕事とプライベートのバランスを取ること。 十分な休憩時間を取り、趣味やスポーツなどでストレスを発散すること。
・コミュニケーションを大切にすること。上司や同僚とのコミュニケーションを取ることで、問題を早期に解決することができます。
・目標を明確にすること。目標を明確にし、達成するための計画を立てることで、仕事に対するストレスを軽減することができます。

子たちを怒ってばかりで、その度に自己嫌悪に陥る日々でした。

これまでに、自己肯定感に関する本は10冊以上読んでいます。
自分を大切にすることの重要さはよく分かっているつもりです。
しかし、すぐ自分を責めてしまう。
イライラしてまた怒ってしまう、悪循環に陥っていました。

本書は、子育て中のあるあるエピソードをたくさん絡めて、どう考えれば自己肯定感を高められるかが書かれています。
文章も読みやすかったです。

苦しんでいる親御さんに、是非読んで欲しい本です。

母親に求められる子供への愛情はについて、一般的に言われていることを解説。

母親に求められる子供への愛情は、無条件に子供を受け入れ、子供を支え、子供の成長を応援する愛情です。
母親は、子供が成長する上で必要な安全な場所を提供し、子供に対して温かい愛情を伝えることが大切です。

母親は、子供に対しては厳しく接することもあれば、子供の失敗や間違いに対しても寛容に接することも重要です。
また、子供が自分自身に自信を持つことをサポートすることも重要ですです。

また、母親は子育てを通して、自分自身の成長もすることができます。
子供との接し方を学び、自分自身を受け入れ、自分自身の価値を見出すこともできるでしょう。

子供の自己肯定感を上げる言葉には、以下のようなものがあります。

1．子供が行ったことを褒めることで、子供に対して自信を持ってもらえることができます。
2．子供がやっていることが正しいと信じ、子供に自己肯定感を与えることができます。
3．子供がやったこと評価を具体的に評価し、子供に対して自己肯定感を与えることができます。
4．子供の感情を受け入れる、理解することで、子供に対して自己肯定感を与えることができます。
5．子供が成長することを応援することで、子供に対して自己肯定感を与えることができます。